Gesundheits Coaching & Ayurveda
Meine intensive ganzheitliche Betreuung bietet dir
passende und nachhaltige Lösungen für dich und deine aktuellen Bedürfnisse
Personal Yoga
„Weil jeder Mensch einzigartig ist“
Je nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen, stelle ich eine effektive Yogapraxis für Dich zusammen. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel. Denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so dass die Yogastunde optimal in Deinen Tagesablauf passt.
Personal Yoga ist deine Chance die komplette Praxis auf deine individuellen Bedürfnisse zuschneiden zu lassen. Bevor wir loslegen, besprechen wir deine Ziele und Bedürfnisse in einem Erstgespräch. Für manche wird der Fokus stark auf die Ausrichtung der Yogaübungen sein gelegt sein; für andere auf Stressreduktion und für andere wiederum auf fortgeschrittenere Asanas, die in Gruppenstunden nicht so oft vorkommen.
Für wen ist Personal Yoga geeignet? Für alle, die sich (oder jemand anderem) etwas gönnen möchten. Eine ganze Stunde genießen wollen, in der der Fokus nur auf dich gerichtet ist. Egal, ob du Anfänger oder bereits länger Yoga praktizierst.
Du möchtest deine Yoga Praxis auf ein nächstes Level bringen, dann vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir.
Personal Yoga – 60 Minuten € 80,- / 90 Minuten € 110,-
GanzheitlicheS GesundheitsCoaching
„Gesundheit ist alles – ohne Gesundheit ist alles nichts“
Mein Fokus liegt auf der Ganzheitlichen Gesundheitsberatung
Ich berate dich zu den Themen Stressmanagement, Entspannung, Ernährung und Bewegung.
Folgende Fragestellungen sind nur Beispiele:
-
Wie integriere ich mehr Bewegung in meinen Alltag?
-
Wie erreiche ich eine ausgeglichene Work Life Balance ?
-
Was hilft mir in Stresssituationen?
-
Wie kann ich besser entspannen und zur Ruhe kommen ?
-
Wie schaffe ich es mich im stressigen Berufsalltag gesund zu ernähren
Je nach Bedürfniss und Fragestellung erhältst du konkrete Empfehlungen für deine körperliches und mentales Wohlbefinden.
Dabei setze ich Methoden aus dem Yoga, Ayurveda und der Aromaberatung ein.
Für wen ist ganzheitliche Gesundheitsberatung geeignet? Für alle, die ihre Gesundheit langfristig verbessern wollen.
Mach den ersten Schritt und vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
1 Session 90 min € 120,-
3 Sessions Begleitung über 1-3 Monate € 350,-
Ayurvedische
Ernährungsberatung
Eines der Kernstücke des ganzheitlichen Gesundheitssystems Ayurveda ist die Ernährungslehre. Abgestimmt auf die jeweilige Konstitution eines Menschen sorgen die passenden Lebensmittel und Zubereitungsarten für einen gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist. Daher bietet Ayurveda die perfekte Gesundheits- und Ernährungsergänzung für die spirituelle und körperliche Yoga-Praxis.
„Die Nahrung ist die Quelle allen Lebens. Ausstrahlung, Klarheit, eine gute Stimme, Langlebigkeit, Verständnis, Glück, Zufriedenheit, Wachstum, Kraft und Intellekt hängen alle von der Nahrung ab.“ Charaka Samhita, 1.27.349
Gerne erarbeite ich mit dir dein individuelles Ernährungskonzept.
Deine Investition: € 149,-
Man soll dem Körper etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.
Winston Churchill