Pilates
Entfalte Deine Kraft, finde Deine Balance.
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das Körper und Geist miteinander verbindet. Es stärkt vor allem die Rumpfmuskulatur und verbessert Flexibilität, Haltung und Koordination. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen fördert Pilates zudem die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden.
Vorteile von Pilates:
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Vorteile von Pilates: ✨ Stärkung der Rumpfmuskulatur: Erlebe, wie Pilates deine Körpermitte stärkt und dir zu einer fantastischen Stabilität und Haltung verhilft!
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Verbesserung von Flexibilität und Balance: Lass dich von den kontrollierten Bewegungen begeistern, die deine Flexibilität fördern und dein Körpergefühl auf neues Level heben!
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Erhöhte Körperwahrnehmung: Durch dieses bewste Training wirst du deinen Körper ganz neu entdecken und ihn gezielt steuern lernen!
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Stressabbau und mentales Wohlbefinden: Genieße die perfekte Kombination aus Bewegung und Atemtechniken, die dir hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden!
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Anpassungsfähigkeit: Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Pilates bietet dir die Flexibilität, deine Übungen individuell zu gestalten!
Pilates ist für alle da – egal, ob du gerade erstängst oder schon Erfahrung hast! Die Übungen sind super flexibel und lassen sich perfekt an deine Bedürfnisse anpassen. Du kannst jederzeit mit Pilates starten und die tollen Vorteile für deinen Körper genießen! Es ist eine fantastische Möglichkeit, deine Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung zu steigern. Mach mit und entdecke, wie viel Spaß es macht!
3 Kurse
Pilates für Anfänger
Montags 17:00 Uhr
In entspannter Atmosphäre lernst du sanfte, präzise Bewegungen, die deinen Rumpf stärken, deine Flexibilität und Balance verbessern und deine Körperwahrnehmung schärfen. Ideal für alle, die einen persönlichen und ganzheitlichen Einstieg in Pilates suchen.
Pilates - Advanced
Montags 18:00 Uhr
Advanced Pilates-Kurs ein. Hier vertiefst du deine Praxis mit anspruchsvolleren, dynamischen Bewegungen, die deinen Rumpf intensiv fordern und deine Flexibilität sowie Balance weiter optimieren. Ideal für alle, die ihre Pilates-Erfahrung auf das nächste Level heben möchten.
Pilates für alle
Dienstags 17:00 Uhr
Montags 19:00 Uhr
Hier verbinden wir grundlegende und anspruchsvollere Übungen, sodass du deine Rumpfstabilität, Flexibilität und Balance individuell verbessern kannst – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. In entspannter Atmosphäre lernst du, wie Pilates deinen Körper und Geist harmonisiert und dich ganzheitlich stärkt.