Workshops & Events
Tauche tiefer in ein bestimmtes Yogathema und freu dich auf Inspiration, neue Begegnungen und gemeinsame Momente der Begeisterung bei meinen Workshops in Hannover.
7 Tage Body and Mind Rechargement
Ganzheitlich gesund und glücklich
Im 7 tägigen Rechargement Kurs lernst du zurück in gesunde Gewohnheiten zu kommen, deinen Körper und Geist wieder aufzuladen mit neuer Energie für deinen (Wieder-)Einstieg in ein gesundes Leben.
Du bekommst:
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Tägliche Live Online Yoga und Meditationseinheiten
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Live Einführung und Abschlussvideo
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14 Rechargement-Rezepte
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7 Tage Rechargement-Einkaufsliste
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Tägliche E-Mail mit Inspirationen zum Thema Ernährung und einem achtsamen und gesunden Lebensstil
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Tipps für ausgewählte ätherische Öle
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Unterstützung für die Zeit danach
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Download der Inhalte als PDF
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Individuelle Betreuung und Support
Kosten: 69 Early Bird: 59,- (bis 22.09)
Anmeldung per E-Mail: renatashenkman.yoga@gmx.de
Yin Yoga und Entspannungstechniken
Stress Ade! Entspannungskurs
Du kennst es: Im hektischen Alltag kommt Erholung und Entspannung oft zu kurz. Umso wichtiger ist es, bewusst dafür zu sorgen – In diesem Kurs praktizierst du eine ruhige Yogaeinheit. Meditationen, Atemübungen und verschiedene ganzheitliche Entspannungsmethoden werden dich dabei unterstützen Stress Loszulassen und mehr Entspannung in dein Alltag einzuladen.
Du bekommst:
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6 ruhige Yogaeinheiten
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Atemübungen
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Meditation zum Loslassen
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Yoga Nidra Einheit
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Konkrete Entpannungsmethoden für
den Alltag
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Ätherisches Öl zum Entschleunigen
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Individuelle Beratung
Wann: Mittwoch 19:45 -20:45 Uhr
(11.10, 01.11, 22.11, + Termine im Dez)
Montag 18:45 - 19:45 Uhr
(16.10; 06.11; 13.11 + Termine im Dez)
Begrenzte Teilnehmerzahl
Einführungspreis: 69 Euro
Auch für Hansefit Mitglieder
Anmeldung per E-Mail:
Thai Yoga Massage Workshops
Die Kunst mit zwei Händen und dem Herzen zu geben!
Die thailändischen Bezeichnung „Nuad Phaen Boran“ bedeutet so viel wie „uralte heilsame Berührung“. Die traditionelle Thai Massage ist eine über 2500 Jahre alte Heilbehandlung bei der die Energielinien im Körper durch passive Dehnbewegungen aus dem Yoga und Druckpunktmassage bearbeitet werden. Der rhythmische und angenehme Druck wird hierbei von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen ausgeführt wodurch die Beweglichkeit als auch der gesamte Energiefluß im Körper verbessert wird.
Jeder ist herzlich willkommen! Du benötigst keinerlei Vorerfahrung in Yoga oder Massagen.