Workshops
Tauche tiefer in ein bestimmtes Yogathema und freu dich auf Inspiration, neue Begegnungen und gemeinsame Momente der Begeisterung bei meinen Workshops in Hannover.
7 Tage Body and Mind
Rechargement
Ganzheitlich gesund und glücklich
Ganzjährig & Live Online
Im 7 tägigen Rechargement Kurs lernst du zurück in gesunde Gewohnheiten zu kommen, deinen Körper und Geist wieder aufzuladen mit neuer Energie für deinen (Wieder-)Einstieg in ein gesundes Leben
Wähle für dich einen geeignete Woche und recharge dich zu dem Zeitpunkt deiner Wahl ganz bequem von zu Hause aus.
Du bekommst:
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Anleitung für tägliche gesunde Routinen
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Live Online Sessions: Yoga, Meditation, Atemübungen, Opening Q&A und Closing Round
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7 Tage Rechargement-Rezepte mit genauem Wochenplan
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7 Tage Rechargement-Einkaufsliste
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On Demand: Yoga Videos 24/7 abrufbar
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Tipps für ausgewählte ätherische Öle zur Unterstützung der Reinigungsprozesse
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Journaling Anleitung und Fragen
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Unterstützung für die Zeit danach
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Download der Inhalte als PDF
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Individuelle Betreuung und Support
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Austausch und Motivation in einer WhatsApp Gruppe
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Individuelle Betreuung und Support
Dein Invest: 59,- ( bis 23.02.24) danach 69,-
Anmeldung per E-Mail: renatashenkman.yoga@gmx.de
sOUNDHEALING Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Ein-KLANG
20.08.2024
19:30 - 20:30 Uhr
Stimmforum Hannover
In dieser Yogastunde tauchst du ein die Klänge der Handpan. In Kombination mit einer ruhigen Yin- Yoga inspirierte Praxis bringst du dein Körper, Geist und Seele in Einklang. In der langen Entspannungsphase kannst du die Schwingungen der Klangschalen auf dich wirken lassen und vollkommen zur Ruhe kommen.
Über Marius:
Marius ist ein leidenschaftlicher Percussionist und Straßenmusiker. Schon in jungen Jahren erhielt er Djembe-Unterricht. Mit der Handpan/Hang kam er erstmals 2015 in Kontakt. Im Jahr 2020 ging ein großer Traum von ihm in Erfüllung und er produzierte seine erstes Album »Meditiative State«. Im Jahr 2021 folgte das zweite Album »Pan Energy«.
Seit 2020 führt Marius regelmäßig herstellerunabhängige Handpan Workshops im Raum Hannover durch.
Durch die 2022 erfolgreich abgeschlossene Ausbildung zum Peter Hess®️ Klangpraktiker erhielt Marius fundierte Kenntnisse über den Einsatz und der Wirkung von Klanginstrumenten und der Arbeit mit Klang.
Du bekommst:
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Entspannte Yin Yoga Praxis
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Soundhealing mit Handpan & weiteren Klanginstrumenten
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Reflexionsfragen zum Journalen
Invest: 35,-
Die Plätze sind begrenzt, daher wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen.
Auch für Hansefit Mitglieder ( 23,- Anmeldegebühr)
Anmeldung:
E-Mail: renatashenkman.yoga@gmx.de
Thai Yoga Massage Workshops
Die Kunst mit zwei Händen und dem Herzen zu geben!
18.09.2024
19:45 - 21:00 Uhr
Stimmforum Hannover
Die thailändischen Bezeichnung „Nuad Phaen Boran“ bedeutet so viel wie „uralte heilsame Berührung“. Die traditionelle Thai Massage ist eine über 2500 Jahre alte Heilbehandlung bei der die Energielinien im Körper durch passive Dehnbewegungen aus dem Yoga und Druckpunktmassage bearbeitet werden. Der rhythmische und angenehme Druck wird hierbei von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen ausgeführt wodurch die Beweglichkeit als auch der gesamte Energiefluß im Körper verbessert wird.
Kombiniere das beste aus zwei Welten und komm mit auf die Reise in die Welt der achtsamen Berührung!
Jeder ist herzlich willkommen! Du benötigst keinerlei Vorerfahrung.
Du bekommst:
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Praktizieren der Traditionellen Thai Yoga Massage-Techniken in Rückenlage, in Bauchlage, in Sitzposition.
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Ausführung der Thai Massage und das eigene Erleben der Wirkung
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Theoretische Grundlagen der Traditionellen Thai (Yoga) Massage
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Eine Anleitung zum Üben für Zuhause
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Ein Massage Öl
Du brauchst:
Einen anderen Menschen zum gegenseitigen Massieren. Ihr massiert euch abwechselnd. So ist für jeden gesorgt, du kannst geben und empfangen.
Deine Investition: 25,-
Stornierung-Rücktrittsrecht für Workshops
Wenn du nach deiner Anmeldung zum Workshop nicht kommen kannst.
melde dich bitte selber per E-Mail wieder ab,
sodass dein Platz für andere Teilnehmer freigegeben werden kann.
Wenn du dich 3 Stunden vor Beginn des Workshops selbst abmeldest,
entfällt der Teilnahmebetrag.
Bei späteren Absagen oder Nicht - Erscheinen wird dir der Teilnahmebetrag zu 100 % berechnet.