Workshops
Tauche tiefer in ein bestimmtes Yogathema und freu dich auf Inspiration, neue Begegnungen und gemeinsame Momente der Begeisterung bei meinen Workshops in Hannover.
7 Tage Reset & Renew
7-Tage-Detox für Körper und Geist
📅 Datum: 27.01- 02.02.2025
⏰ Live Yoga morgens/abends
📍 Ort: Online ( MS Teams)
Gönne dir eine Woche voller Klarheit, Energie und Erneuerung – bequem von zu Hause aus. In diesem 7-tägigen Live-Detox-Programm kombinieren wir tägliche Yoga-Sessions, einen individuell abgestimmten Ernährungsplan, praktische Routinen , um dir den perfekten Neustart zu ermöglichen.
Du bekommst:
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Tägliche Live Online Yoga
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Tägliche Impulse zu gesunder Ernährung, intuitivem Essen und bewusstem Genuss.
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7 Tage Detox Rezepte, die deinen Körper nähren und dich mit Energie versorgen.
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7 Tage Detox-Einkaufsliste
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On Demand: Yoga Videos 24/7 abrufbar
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Reflexionsübungen und Journalinganleitung für mentale Klarheit.
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Praktische Tipps, wie du langfristig gesund und bewusst leben kannst.
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Gemeinschaft & Support:
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Unterstützung für die Zeit danach
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Download der Inhalte als PDF
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Individuelle Betreuung und Support
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle die einen bewussten Neustart für Körper und Geist suchen und in ihren Alltag integrieren möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – für alle Yoga-Level geeignet!
Dein Invest: 59,- ( bis 15.01.25) danach 69,-
Bereit für deinen persönlichen Reset ?
Lass und gemeinsam durchstarten!
Anmeldung per E-Mail oder über die Webseite
sOUNDBath & Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Ein-KLANG
26.02.2025
19:45- 21:00 Uhr
Stimmforum Hannover
In diesem Soundbath & Yoga Special tauchst du ein die Klänge der Kristallschalen. In Kombination mit einer ruhigen Yin- Yoga inspirierte Praxis bringst du dein Körper, Geist und Seele in Einklang.
In allem, was ist, mal wieder allen Stress hinter Dir lassen, Dich richtig spüren, alles loslassen und Dich am Klang kalibrieren. Wenn es das ist, was Du brauchst, bist Du hier richtig.
Während Du ruhst, wird der heilsame Klangteppich der Kristall-Klangschalen eine Schwingungserhöhung anbieten und stagnierende Energien wieder in den Fluss bringen. Du wirst unterstützt, was nicht (mehr) zu dir gehört aus Deinem System abzustreifen und zu lösen. Ein Klangbad hat die Fähigkeit eine tief gehende Entspannung, Kreativität und Heilung zu fördern, während Du in liebevoller Umgebung entspannt und gut gebettet auf dem Rücken liegst
Du bekommst:
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Entspannte Yin Yoga Praxis
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Soundhealing mit Kristallschalen & weiteren Klanginstrumenten
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Reflexionsfragen zum Journalen
Invest: 35,-
Die Plätze sind begrenzt, daher wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen.
Auch für Hansefit Mitglieder ( 23,- Anmeldegebühr)
Anmeldung:
E-Mail: renatashenkman.yoga@gmx.de
Thai Yoga Massage Workshops
Die Kunst mit zwei Händen und dem Herzen zu geben!
18.09.2024
19:45 - 21:00 Uhr
Stimmforum Hannover
Die thailändischen Bezeichnung „Nuad Phaen Boran“ bedeutet so viel wie „uralte heilsame Berührung“. Die traditionelle Thai Massage ist eine über 2500 Jahre alte Heilbehandlung bei der die Energielinien im Körper durch passive Dehnbewegungen aus dem Yoga und Druckpunktmassage bearbeitet werden. Der rhythmische und angenehme Druck wird hierbei von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen ausgeführt wodurch die Beweglichkeit als auch der gesamte Energiefluß im Körper verbessert wird.
Kombiniere das beste aus zwei Welten und komm mit auf die Reise in die Welt der achtsamen Berührung!
Jeder ist herzlich willkommen! Du benötigst keinerlei Vorerfahrung.
Du bekommst:
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Praktizieren der Traditionellen Thai Yoga Massage-Techniken in Rückenlage, in Bauchlage, in Sitzposition.
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Ausführung der Thai Massage und das eigene Erleben der Wirkung
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Theoretische Grundlagen der Traditionellen Thai (Yoga) Massage
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Eine Anleitung zum Üben für Zuhause
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Ein Massage Öl
Du brauchst:
Einen anderen Menschen zum gegenseitigen Massieren. Ihr massiert euch abwechselnd. So ist für jeden gesorgt, du kannst geben und empfangen.
Deine Investition: 25,-
Stornierung-Rücktrittsrecht für Workshops
Stornierungsbedingungen: das Ticket kann bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn gebührenfrei per E-Mail storniert werden. Gerne kann das Ticket übertragen oder verschenkt werden. Bei Stornierung später als 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird leider der volle Ticketpreis berechnet.
Bei Nicht - Erscheinen wird dir der Teilnahmebetrag zu 100 % berechnet.